Je hebt maar een bepaalde hoeveelheid cognitieve controle, en aan het eind van de dag is het meestal op. Als je puur op besluitvaardigheid, wilskracht en denkkracht wilt veranderen, is dat heel lastig want na een week of twee is het op.

Dit is in tegenstelling tot gewoontes, want die gaan veel meer automatisch en kosten minder cognitieve energie.

Bron: één of ander college van school dat ik mij nog kon herinneren.