We herhalen dingen die we leuk vinden, maar het werkt beide kanten op. We gaan dingen leuk vinden die we herhalen

Hetzelfde geld ook voor eten. We eten dingen die we lekker vinden, maar we gaan dingen ook lekker vinden als we het vaak eten. De beste manier om kinderen groenten te laten eten is niet om het eten zoeter of vetter te maken. Maar door ze het vaak te laten eten. Hoe vaker je iets proeft, hoe lekkerder je het gaat vinden.

Herhaling zorgt ook voor veiligheid. Inwoners van Edinburg voelden zich veiliger in wijken waar ze eerder waren geweest, dan in wijken waar ze nog nooit waren geweest. Alleen het feit dat ze al eerder aan die situatie zijn blootgesteld, gaf comfort, Want het gevoel van veiligheid had niets te maken met misdaadcijfers.

Rituelen kunnen ons helpen om te kalmeren, of steun te vinden. Mensen die voor een publiek moest zingen, zijn hiervoor vaak zenuwachtig. Zangers die van te voren een ritueel uitvoerde, ervoer minder spanning en konden beter zingen dan mensen die geen ritueel deed.

1. Wood, W.. (2019). Gelukkig met gewoontes: een leuker leven door de fascinerende wetenschap achter goede gewoontes en vaste routines. HarperCollins.